Esta es una revisión resumida del artículo The Impact of a Blue-blocking Filter Over One Eye on Health and Performance Outcomes and its Implications for Night Workers, de Mariana G Figueiro ,John D Bullough, Muneer Rizvydeen , Barbara Plitnick, Weixin Li , Mark S Rea. Publicado en National Library of Medicine el 7 de diciembre de 2025.
En este estudio se analizó si filtrar la luz de longitud de onda corta (luz azul) en un solo ojo mediante un filtro naranja en el ojo no dominante puede prevenir la supresión nocturna de melatonina producida por la iluminación laboral, manteniendo al mismo tiempo el estado de alerta y la precisión en el rendimiento visual.
El estudio parte de la premisa de que las enfermeras que trabajan en turnos nocturnos tienen un mayor riesgo de padecer cáncer, lo cual podría deberse a niveles bajos de melatonina causados por la exposición a la luz artificial durante la noche. La luz de onda corta («azul») es la más eficaz para suprimir la producción de melatonina. Por ello, es crucial encontrar soluciones prácticas que minimicen esta supresión sin comprometer la seguridad del paciente ni el desempeño del trabajador.
Metodología de la investigación
Se llevó a cabo un estudio con 26 participantes que completaron seis sesiones nocturnas en un laboratorio. Se probaron seis condiciones de iluminación diferentes:
BB: Visión binocular sin filtro (luz brillante normal).
BM: Visión monocular sin filtro (un ojo tapado con un parche opaco).
FB: Filtros de bloqueo azul en ambos ojos (gafas naranjas).
FM: Filtro de bloqueo azul en un solo ojo (el ojo no dominante).
DB y DM: Controles de luz tenue (binocular y monocular).
Los investigadores midieron la concentración de melatonina en saliva, el rendimiento en tareas visuales (NVT y GNG), la somnolencia subjetiva (escala KSS) y el área de la pupila.
Resultados y limitaciones
- Preservación de Melatonina: La condición de filtro monocular (FM) resultó en niveles de melatonina significativamente más altos que la visión binocular sin filtro (BB). Esto confirma que filtrar solo un ojo ayuda a mantener la melatonina en niveles similares a los de condiciones de luz tenue.
- Rendimiento y Alerta: El uso del filtro en un solo ojo no afectó negativamente el rendimiento en las tareas de verificación numérica ni en las de reacción, en comparación con la visión normal. Además, los niveles de somnolencia fueron similares entre las condiciones de filtro y de visión normal
- Precisión Visual: El estudio destacó que filtrar un ojo (FM) fue mejor para la precisión visual que ocluirlo completamente (BM), ya que tapar un ojo puede comprometer la percepción de profundidad y la velocidad de procesamiento.
El estudio reconoce que se realizó en un entorno de laboratorio controlado y que la mayoría de los participantes eran mujeres, reflejando la demografía de la enfermería en EE. UU. Como pasos siguientes, se planea evaluar la aceptación de esta intervención en entornos reales de hospitales y durante periodos de tiempo más prolongados.
Conclusiones
Los autores concluyen que el uso de un filtro naranja sobre el ojo no dominante es una solución simple y efectiva para mejorar la salud de los trabajadores nocturnos. Esta técnica permite «engañar» al reloj biológico para que siga produciendo melatonina mientras el trabajador mantiene la agudeza visual y la alerta necesarias para sus tareas.
