Conocer los riesgos que algunas luminarias pueden tener para la salud es esencial para elegir las más adecuadas. Nuestros ojos solo pueden ver un pequeño segmento de luz, conocido como espectro visible. Este rango se extiende desde el color violeta, con longitudes de onda de 380 nanómetros (nm), hasta el rojo con 760 nm. Por debajo del violeta se encuentra la luz ultravioleta, y por encima del rojo, la luz infrarroja; ambas son invisibles para nosotros.

Las tonalidades azules tienen longitudes de onda más cortas, mientras que los rojos y otros colores cálidos tienen longitudes de onda más largas. Estas tonalidades azules tienen funciones importantes, como mejorar la reproducción del color y regular los ritmos circadianos que dependen del ciclo de día y noche.

Sin embargo, se ha demostrado que la sobreexposición a la luz azul, especialmente en niños y adultos mayores, puede tener consecuencias negativas para la salud. Por esta razón, existen normativas para regular la emisión de luz azul en las luminarias y se han desarrollado soluciones lumínicas para reducir su alta intensidad.

¿Qué es el riesgo fotobiológico?

El riesgo fotobiológico es el daño que la luz puede causar en la piel y los ojos. Este riesgo, particularmente el daño fotoquímico a la retina, depende de la tecnología de la luz, el tiempo y la intensidad de la exposición. Por ello, es importante seguir los estándares de seguridad para la salud visual, como los establecidos en la Norma EN 62471 de la Comisión Internacional Electrotécnica (IEC) que define el método de evaluación del riesgo de la luz azul en fuentes de luz y luminarias..

La norma europea de seguridad fotobiológica EN 62471 establece los grupos de riesgo teniendo en cuenta tres aspectos diferentes:

• Exposición de la superficie exterior del ojo (formada por córnea, conjuntiva y lentes),
• Exposición de la retina
• Exposición de la piel.

Los LEDs contienen una alta emisión de luz azul en el espectro que hace que mirar (de manera prolongada) a una fuente luminosa intensa provoque daños irreversibles en la retina. Es lo que se denomina Blue Light Hazard. La misma norma EN 62471 determina 4 grupos de riesgo para el Blue Light Hazard:

• Grupo de riesgo 0 (grupo «exento»): sin riesgo, se puede mirar indefinidamente a la fuente luminosa
• Grupo de riesgo 1: riesgo limitado, se puede mirar fijamente 10.000 segundos
• Grupo de riesgo 2: se permite mirar fijamente 100 segundos como máximo
• Grupo de riesgo 3: se permite mirar fijamente 0,25 segundos como máximo

Según el grupo de riesgo al que pertenezca la fuente de luz, no debemos exceder un tiempo máximo de exposición para mantener la seguridad fotobiológica.

Según, especialistas en oftalmología, la luz azul puede causar daños fotoquímicos en la retina, lo que a largo plazo podría estar relacionado con la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). Además, puede provocar daños fototérmicos, similares a los del envejecimiento de la piel, aunque a una escala mucho menor. Es importante recalcar que estos efectos están ligados a una exposición intensa y sostenida.

Soluciones lumínicas

La correcta elección de las soluciones lumínicas es crucial para garantizar el confort y la salud visual. Abordando aspectos clave como la selección tecnológica, el confort visual y la calidad lumínica. La tecnología LED Wellbeing que se integra en algunas luminarias, se enfoca en reducir la luz azul perjudicial (450 nm) mientras optimiza las emisiones que mejoran los ritmos circadianos (480 nm), lo que la hace una opción ideal para proyectos que buscan los más altos estándares de bienestar para las personas.

Las luminarias clasificadas como RG0, o exentas de riesgo fotobiológico, son una excelente opción para iluminar espacios donde la salud y el bienestar de las personas son prioridad. Su uso ayuda a prevenir la fatiga y el estrés visual, creando un entorno más confortable y saludable.

Fuente:
Luz azul: consecuencias en la salud visual y riesgo fotobiológico
Seguridad fotobiológica: cómo unir iluminación y salud en tu casa